अपनी सेक्स हेल्थ और एनर्जी ट्रैक करें - उम्र के अनुसार सेक्स फ्रीक्वेंसी और रिकवरी टिप्स 💖
सेक्स करने से तनाव कम होता है, हृदय स्वास्थ्य बेहतर होता है, इम्यूनिटी बढ़ती है, रिलेशनशिप मजबूत होती है, और एंडोर्फिन्स रिलीज होते हैं जो खुशी देते हैं। सप्ताह में 1-2 बार हेल्दी है। 💕
फोरप्ले बढ़ाएं, केगेल एक्सरसाइज करें, स्वस्थ डाइट लें (जिंक रिच फूड्स), तनाव कम करें, और पार्टनर से कम्युनिकेट करें। धीरे-धीरे प्रैक्टिस से सुधार होता है। 😊
बिना डॉक्टर की सलाह के न लें। ये साइड इफेक्ट्स दे सकते हैं जैसे हार्ट प्रॉब्लम्स। पहले लाइफस्टाइल चेंज ट्राई करें, अगर जरूरी हो तो डॉक्टर से कंसल्ट करें। ⚕️
ये टूल यौन संबंधों की फ्रीक्वेंसी, एनर्जी बर्न और हेल्थ टिप्स कैलकुलेट करता है।
औसत सेशन टाइम, रेकमेंडेड ड्यूरेशन और इम्प्रूवमेंट टिप्स।
सेक्स के दौरान जले कैलोरी की गणना, जो फिटनेस ट्रैकिंग में मदद करता है।
अतिरिक्त टिप्स: नियमित सेक्स (1-2 बार/सप्ताह) हृदय स्वास्थ्य, तनाव कम करने और रिलेशनशिप मजबूत करने में मदद करता है। वृद्धि कैसे करें: व्यायाम, संतुलित डाइट (जिंक, विटामिन B रिच फूड्स), और ओपन कम्युनिकेशन। चेतावनी: ये सामान्य आंकड़े हैं; व्यक्तिगत सलाह के लिए डॉक्टर से संपर्क करें।